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清除心理垃圾,给心灵松绑

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    现代社会的压力越来越大,人也越来越浮躁,整天忙忙碌碌,筋疲力尽,根本没有空间给自己和心灵对话。当内心到处充斥着抱怨、烦躁的时候,就会忘记很多与生俱来的才能,比如感动、快乐等。

    德山禅师在尚未得道之前跟着龙潭大师修道,日复一日地念佛诵经,让德山很不耐烦。

    一天,德山问师父:“我就是师父翼下正在孵化的一只小鸡,真希望师父能尽快从外面啄破蛋壳,好让我早一日破壳而出啊!”

    龙潭笑着说:“被别人剥开壳而出来的小鸡,没有一个能活下来的。母鸡的羽翼只能提供让小鸡成熟和有破壳力量的环境,你突破不了自我,最后只能胎死腹中,不要指望师父能给你什么帮助。”

    龙潭给了他一支点燃的蜡烛,他刚接过来,龙潭就把蜡烛吹灭了。

    他对德山说:“如果你的心头一片黑暗,那么,什么样的蜡烛也不会将其照亮,即便是我不把蜡烛吹灭,说不定风也会将其吹灭。只有把心灯点亮,天地自然才会一片光明。”

    德山听后,恍然大悟,后来终于青出于蓝,成为一代名师。

    事实上,就如同德山觉悟成佛一样,一个人要想拥有畅快的心情,就要学会清除心灵的垃圾,为心灵松绑,将心灯点亮,否则,快乐的愿望只能“胎死腹中”。

    “无论什么时候,都要善待自己的内心,要始终让自己的内心充满阳光。”是啊,烦由心生!一个女人的内心如果充满阳光,那么,不管她的生活是多么清贫、她的地位是多么卑微,她的世界一定是鸟语花香;一个女人的内心如果充满阴霾,那么,不管她的生活是多么富足、她的地位是多么高贵,她的世界也一定是一片荒漠。既然我们无法逃避责任和压力,又不想麻木、冷漠地生活,那么,唯一能做的事就是想办法宣泄自己的不良情绪,清除心理的阴霾,将自己的内心世界装扮成一座美丽的花园!

    劳尔·乔治是英国的前首相,他有一个特殊的习惯——随手关上身后的门。一天,乔治和一位朋友在院子里散步,他们每经过一扇门,乔治总是随手把门关上。

    “你有必要把这些门都关上吗?”朋友不解地问。

    “嗯,当然有必要。”乔治微笑着说,“我这一生都在关我身后的门;你知道,这是必须做的,当你关门时,也将过去的一切抛在脑后,无论是卓越的成就,还是让人悔恨的失误,然后你才能开始新的旅程。”

    走过昨天的风雨,人身上不可避免地会沾染一些尘土或雾气,还有一些负面的情绪,这是不可能完全抹掉的。但是如果总不能放下昨天的包袱,一味地焦躁、愤怒、悔恨,眼前大好的时光就会被蹉跎掉,也就等于放弃了现在,放弃了未来。

    伟大的文学家柳宗元在《蝂传》中说,有一种小动物叫蝂,它特别善于背东西,行走时只要遇见东西就捡起放到自己的背上,抬起头继续前行,它的背很涩,堆放再多的东西也掉不下来。前面的东西越来越多,越来越重,贪得无厌的行为,最终使它累倒在地。像蝂一样,同样一个心情烦躁、紧张郁闷、心事满腹的人最容易生病甚至是精神崩溃。

    因此,善用表的女人不会把发条上得太紧。善驾车的女人不会把车开得过快,善操琴的女人不会把弦调得过紧,情商高的女人总会为自己的心灵松绑,以一种愉快的心情投入工作和生活。

    清除心里的垃圾,给疲惫和芜杂的心绪洗个澡,松松绑,使心灵快乐地成长。

    让内心强大的最好办法就是要学会给自己的心灵减负,及时清除心理的阴霾。压力越大,就越要给自己建立正确的情绪宣泄渠道。“人生就像是在赶路,如果你的包袱里装了太多乱七八糟的东西,那么,你的行程一定会磕磕绊绊,你一定走得很累。”“笑”其实就是一种宣泄情绪、缓解压力的有效渠道,通过大笑释放了在内心积存已久的不良情绪,之后就会觉得特别轻松,以至于“为人处世”的态度都变了。

    其实,女人的情绪就像潮涨潮落,肯定会有低落的时候。偶尔的低落和忧郁并不可怕,可怕的是你没有排遣的渠道,低落的情绪累积起来,像阴霾一样蒙住心灵,使人再也看不到希望。正视现实,接受自己以及生活的变化。要积极地面对现在的生活,并想办法把它变得更加美好。千万不要埋怨和生气,因为这样只会让自己的心情变得更糟,对事情的解决没有任何帮助。其次,就是要调整自己的心态,轻轻松松地生活。
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